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經(jīng)常手淫可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)失眠、多夢、腰疼、說話聲音小、牙齦淡白、渾身乏力等癥狀。這與腎虧、神經(jīng)衰弱、氣血不足等有關(guān)。 1.腎虧：長期手淫可能損傷腎氣，導(dǎo)致腎虧。表現(xiàn)為腰疼、乏力等?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃黑豆、黑芝麻等食物。 2.神經(jīng)衰弱：頻繁手淫影響神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)失眠、多夢。需調(diào)整作息，保證充足睡眠。 3.氣血不足：過度手淫損耗氣血，致使牙齦淡白、說話聲音小。可適當(dāng)服用八珍丸等補氣血藥物。 4.心理因素：因手淫產(chǎn)生的心理負(fù)擔(dān)，也會加重癥狀。要保持積極心態(tài)，減少焦慮。 5.缺乏鍛煉：長期不運動，身體素質(zhì)下降。應(yīng)加強鍛煉，增強體質(zhì)。 總之，要認(rèn)識到頻繁手淫的危害，積極調(diào)整生活方式。若癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，從你描述的情況結(jié)合你的年齡來看，是一派腎氣虛的表現(xiàn)，應(yīng)該是長期手淫導(dǎo)致的腎氣虧虛。建議應(yīng)清心寡欲，戒除手淫；如全身衰弱、營養(yǎng)不良或身心過勞有關(guān)的，應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲。

你現(xiàn)在的癥狀看這考慮是過度手淫導(dǎo)致腎虛引起的性功能低下的情況，建議你找中醫(yī)辯證的首先要注意控制手淫的頻繁度，最好是保持在一周一次。飲食上應(yīng)該多吃點蜂蜜,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎。藥物上推薦服用一個療程的益腎靈顆粒.看看有無改善,也可以用點六味地黃丸。

你好，這種情況，考慮是由于腎陰虛弱的原因?qū)е碌摹Ｎ医ㄗh你這種情況呢，是可以服用壯腰健腎丸和六味地黃丸來進(jìn)行治療試試的，另外需要加強體育鍛煉，增強自身體質(zhì)是比較有幫助的。

您好，您這種情況最有可能就是手淫導(dǎo)致腎虛，所以才會出現(xiàn)這種情況的，所以還是必須注意的這種情況建議您可以常規(guī)多運動，再有就是吃點神威健陽片或者是有歸膠囊就可以的，一般只要適當(dāng)注意點就會好多的