長時間害怕特定人群，如何緩解這種恐懼心理？
有好長一段時間了看見那些17,18的小男孩，特別是那種畢業(yè)了什么也不干的“小混混”們就會害怕，總感覺他們會攻擊我，最近我看了一則新聞，是說有個男孩因為看不慣他人發(fā)型，就將那人殺害的事，之后我就有些恐懼，甚至不敢直視這類人群，
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
長時間害怕特定人群可能是心理因素、認(rèn)知偏差、過往經(jīng)歷、新聞影響、安全感缺失等導(dǎo)致的。 1.心理因素：可能存在焦慮或恐懼等心理障礙，影響對他人的看法和感受。 2.認(rèn)知偏差：對特定人群形成了片面、負(fù)面的認(rèn)知，從而產(chǎn)生恐懼。 3.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)有過與類似人群的不愉快經(jīng)歷，留下心理陰影。 4.新聞影響：負(fù)面新聞強化了對這類人群的不良印象和恐懼。 5.安全感缺失：內(nèi)心缺乏安全感，容易對潛在威脅過度警覺。 要緩解這種恐懼心理，需要正確認(rèn)識自己的情緒和想法，調(diào)整認(rèn)知，增強安全感。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-20 12:02
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好，你的情況可能是心理壓力太大所致你看的那些報道都是些很極端的情況，不要整天擔(dān)心打擾你的生活。放松心情，想開了自然就好了。希望我的回答對你有所幫助！
2016-02-17 16:08
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好,你這是一個內(nèi)心恐懼心理.一般是想得太多了而導(dǎo)致的哦!建議你平時應(yīng)該多點的注意下你的個人情緒問題哦,盡量的放松自己的心態(tài),不要過分的擔(dān)心啊.,多點的分散下注意力!
2016-02-17 12:34
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是看到了什么樣類似的報導(dǎo)或者情況才會導(dǎo)致的，屬于強迫性思維，一方面要做好自己該做的事情，不要多招惹是非，另一方面有強迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo)。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫癥狀的反應(yīng)，并且試圖與之對抗。我們從中學(xué)習(xí)到即使持續(xù)、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學(xué)習(xí)體認(rèn)這些強迫性沖動來自何處，并且試著對抗它。平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。
2016-02-17 12:29
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
你好：你的這種情況在心理學(xué)上叫易得性直覺。也就是說你看到這個新聞的事件中在我們的記憶中是現(xiàn)成可得的，我們就會假定該事件是經(jīng)常發(fā)生的。而你自然也就會把一些小混混在你的思想上和殺人事件相關(guān)聯(lián)。所以就導(dǎo)致了你的內(nèi)心的恐懼感。其實這只是一種心理上的錯覺。只要不要過于的去關(guān)注。可以在心理上把這個想法當(dāng)成很正常的。過一段時間自然也就會消除了。所以還是放松心情就好了。希望我的回答可以幫助到你。
2016-02-17 09:26
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
