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血壓穩(wěn)定后仍需注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、監(jiān)測(cè)等方面，以維持血壓穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 5.監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，建議每天測(cè)量一次。 6.遵醫(yī)囑：嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整生活方式，不要自行增減藥物。 總之，血壓穩(wěn)定是一個(gè)良好的開(kāi)端，但后續(xù)的維護(hù)同樣重要，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持上述注意事項(xiàng)，才能更好地控制血壓，保障身體健康。

這種情況建議低鹽低脂飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，正規(guī)藥物治療，不要生氣及勞累。

你好，高血壓病的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)（一）合理膳食;（二）適量運(yùn)動(dòng);（三）戒煙限酒;（四）心理平衡;（五）自我管理;（六）按時(shí)就醫(yī).盡量吃素,像,芹菜.黒木耳.一定要少吃鹽,戒煙戒酒早睡,最晚不要超過(guò)10點(diǎn),避免過(guò)分激動(dòng),一定要堅(jiān)持鍛煉堅(jiān)持按時(shí)服藥,定時(shí)量血壓,保持良好的心情芹素茶也能降血壓,建議一定要常喝.如上都能做到,高血壓就不可怕啦,祝你早日康復(fù)

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

你好,高血壓患者首先要積極有效的藥物控制血壓,同時(shí)在生活飲食上也要多注意,要低鹽,低脂,清淡飲食,控制體重,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免情緒激動(dòng)等,預(yù)防高壓引起的一些并發(fā)癥ydc