鍛煉肌肉是否會導(dǎo)致高血壓？
鍛煉肌肉會引起高血壓嗎？想得到怎樣的幫助：最近一直想鍛煉肌肉的，但是原來有點血壓高，現(xiàn)在擔心如果鍛煉肌肉的話，會有可能引起血壓高的情況，這樣的話可能鍛煉沒效果，還弄壞了身體，情況就更差了，現(xiàn)在已經(jīng)很久沒有運動過了，就害怕會引起血壓高的。。請問，要是鍛煉肌肉的話，會不會容易引起血壓高來？
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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鍛煉肌肉一般情況下不會直接導(dǎo)致高血壓，但在某些特定條件下可能會對血壓產(chǎn)生一定影響，如原有高血壓未控制好、運動強度過大、運動前后準備和放松不足、存在其他基礎(chǔ)疾病、運動時情緒過于緊張等。 1. 原有高血壓未控制好：如果本身有高血壓且血壓控制不佳，劇烈的肌肉鍛煉可能會使血壓短暫升高，增加心腦血管風險。 2. 運動強度過大：高強度的肌肉鍛煉會使心跳加快，血管收縮，血壓上升。應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適強度。 3. 運動前后準備和放松不足：鍛煉前未充分熱身，鍛煉后未有效放松，會影響血液循環(huán)，對血壓產(chǎn)生不良影響。 4. 存在其他基礎(chǔ)疾病：如患有糖尿病、高血脂等，鍛煉肌肉時可能會加重代謝負擔，間接影響血壓。 5. 運動時情緒過于緊張：緊張情緒會促使神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高。 總之，對于有高血壓的人來說，鍛煉肌肉并非絕對禁忌，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，制定科學合理的運動計劃，注意監(jiān)測血壓，以確保安全和有效。
2025-01-21 19:55
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回答3
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張幼祥 主管技師
南京市中心醫(yī)院
二級甲等
心功能室
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你好，多活動鍛煉或者健美是不會影響高血壓的。需要進一步休息以后測量血壓。測量血壓前需要靜止休息15分鐘以上，另外不能緊張，。還需要化驗?zāi)虺Ｒ?guī)看看是不是正常。如果沒有癥狀可以定期復(fù)查測量看看。先不要服用藥物。低鹽飲食很重要。
2016-02-17 13:26
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，150/90的血壓需要用藥了。要控制在140/90以下。目前比較有效的方案是鈣拮抗劑+血管緊張素受體拮抗劑，或是鈣拮抗劑+噻嗪類利尿劑，或是三者聯(lián)合使用，都有其特點和適應(yīng)癥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次，按時就醫(yī)。
2016-02-17 07:32
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，你那么年輕，應(yīng)當不會這么長就得原發(fā)性的高血壓吧，暫不用藥物，建議再測幾次血壓，早上測量，然后看看血壓是不是總是高于正常的如果是，并且是與你現(xiàn)在測的差不多，那說明了你的血壓是處于臨界，但不建議這么長用藥物，可以通過清淡飲食，睡眠，休息，運動，心情的調(diào)節(jié)把血壓控制在正常，還可以多吃點冬瓜，玉米須泡水喝等，有一定的利尿降壓作用
2016-02-17 06:13
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