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腿部受傷后被診斷為挫傷，患者擔(dān)憂恢復(fù)情況及后續(xù)能否騎自行車，這涉及到挫傷的恢復(fù)過程、注意事項(xiàng)、康復(fù)訓(xùn)練、可能的并發(fā)癥以及完全康復(fù)后的運(yùn)動(dòng)能力等。 1.挫傷恢復(fù)過程：挫傷后，局部組織會(huì)出現(xiàn)水腫、出血和炎癥反應(yīng)。通常在傷后的 1 - 2 天癥狀較為明顯，隨后逐漸減輕。一般 1 - 2 周左右，損傷組織開始修復(fù)和再生。 2.注意事項(xiàng)：保持受傷部位休息，避免過度活動(dòng)加重?fù)p傷。抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。注意傷口清潔，防止感染。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀減輕后，可以進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 4.可能的并發(fā)癥：若處理不當(dāng)，可能會(huì)出現(xiàn)局部感染、血腫機(jī)化、軟組織粘連等并發(fā)癥。 5.完全康復(fù)后的運(yùn)動(dòng)能力：當(dāng)損傷完全恢復(fù)，關(guān)節(jié)活動(dòng)正常，肌肉力量恢復(fù)良好時(shí)，可以逐漸恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)，包括騎自行車。但開始時(shí)應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免再次受傷。 總之，腿部挫傷后只要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和護(hù)理，多數(shù)能夠良好恢復(fù)，恢復(fù)后騎自行車一般是可行的，但要循序漸進(jìn)，注意防護(hù)。

一個(gè)半月前踢足球膝蓋挫傷，修養(yǎng)的一段時(shí)間，基本好了，偶爾運(yùn)動(dòng)會(huì)疼一下，前幾天打籃球又挫了一次，這回比以前嚴(yán)重，膝蓋腫了扭傷應(yīng)用傳統(tǒng)法治料本病多能使經(jīng)絡(luò)氣血暢通，術(shù)到病除，功能恢復(fù)。處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克。用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效。

只要骨頭沒有摔傷就沒有多大問題的，你要注意把腿抬高，這樣血液才能循環(huán)的好，才會(huì)消腫的

你好，一般情況下不嚴(yán)重的話受傷后24小時(shí)之內(nèi)可以用冷毛巾冷敷，24小時(shí)之后可以用熱毛巾熱敷，另外還可以口服一些活血化瘀消腫的藥物如：云南白藥噴劑，都可以幫助你快速消腫的。嚴(yán)重時(shí)還是要去醫(yī)院行相關(guān)治療的

建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.