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24 歲男性，長(zhǎng)期久坐，骶尾部曾受傷，現(xiàn)腰椎間盤突出，出現(xiàn)多種疼痛癥狀。治療需綜合考慮，包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。注意事項(xiàng)涵蓋多方面，如坐姿、運(yùn)動(dòng)、保暖等。 1.疾病介紹：腰椎間盤突出是由于腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)的一種綜合征。常見癥狀有腰痛、下肢放射痛等。 2.治療方法： 物理治療：如針灸、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張，減輕神經(jīng)受壓。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等。 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 手術(shù)治療：癥狀嚴(yán)重，保守治療無(wú)效時(shí)考慮。 3.生活習(xí)慣：避免久坐久站，每 1 小時(shí)起身活動(dòng)。選擇合適的床墊和椅子，保持良好坐姿。 4.運(yùn)動(dòng)注意：加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和彎腰負(fù)重。 5.保暖措施：注意腰部保暖，避免受寒。 6.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查，了解病情變化。 患者應(yīng)重視疾病，積極配合治療，養(yǎng)成良好習(xí)慣，促進(jìn)康復(fù)，預(yù)防病情加重。

你好，你的情況往往是由于長(zhǎng)期電腦工作的情況引起的。往往是可以引起這種癥狀的。這種情況一般的情況往往是可以適當(dāng)?shù)牟捎美懑?、按摩、外用藥物、中藥等治療的?；蚺浜厢樉牡闹委煹摹４朔N情況需要平時(shí)注意適當(dāng)?shù)墓δ芑顒?dòng)。不要?jiǎng)诶壑鴽龅摹?

你好，考慮是腰肌勞損，需要做進(jìn)一步的檢查再進(jìn)行治療，注意休息，合理的飲食，增強(qiáng)體質(zhì)。每晚可用熱水袋或電熱寶等在疼痛部位熱敷；也可進(jìn)行局部按摩，能解除腰肌的痙攣和疲勞。