糖尿病患者飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳怎么辦
媽媽是一個(gè)糖尿病患者，有好多年了，可是她從來不注意飲食，經(jīng)常是這下子吃了，過兩天再去醫(yī)院打針，也從來都不運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常都說我走不動(dòng)，現(xiàn)在是越來越胖了，糖尿病一直也控制的不是很好，糖尿病在飲食運(yùn)動(dòng)方面要怎么做呢？
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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糖尿病患者若飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳，需從飲食規(guī)劃、運(yùn)動(dòng)選擇、血糖監(jiān)測(cè)、心理調(diào)節(jié)和定期復(fù)查等方面進(jìn)行改善。 1. 飲食規(guī)劃：控制總熱量，均衡營養(yǎng)。減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 運(yùn)動(dòng)選擇：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，可分多次進(jìn)行。 3. 血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，了解血糖波動(dòng)情況，為治療調(diào)整提供依據(jù)。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，克服對(duì)運(yùn)動(dòng)的恐懼和抵觸，增強(qiáng)控制疾病的信心。 5. 定期復(fù)查：按時(shí)復(fù)診，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。 總之，糖尿病患者要重視飲食和運(yùn)動(dòng)的管理，持之以恒，才能有效控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-01-16 23:12
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好盡量不要吃甜高膽固醇，高脂肪的食物。平時(shí)配合飲食控制，多吃粗糧，比如玉米，高粱，蕎麥等，蕎麥?zhǔn)谴旨Z的一種，可以起到輔助降糖作用，多吃蔬菜。散步是最好的運(yùn)動(dòng)。一天至少散步半小時(shí)到45分鐘，一星期要有150分鐘的運(yùn)動(dòng)。
2016-02-17 13:37
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