確診抑郁癥后該如何應(yīng)對？
心情很不好，做什么都不開心，自己之前就喜歡運動，但是現(xiàn)在真的不想動，晚上睡不好，食欲也是下降了很多，還一直都想自我傷害，去了醫(yī)院做了健康健康發(fā)現(xiàn)是得了抑郁癥了。
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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確診抑郁癥后，應(yīng)從疾病認(rèn)識、治療方法、生活調(diào)整、心理支持、預(yù)防復(fù)發(fā)等方面綜合應(yīng)對，包括了解抑郁癥原理、采取藥物和心理治療、保持良好生活習(xí)慣、獲得親友支持、注意預(yù)防病情反復(fù)等。 1.疾病原理：抑郁癥是一種常見的心理疾病，主要由于神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、心理社會因素等導(dǎo)致。大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)減少，影響情緒調(diào)節(jié)，使人產(chǎn)生持續(xù)的低落情緒。 2.治療方法：藥物治療可選用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。同時結(jié)合心理治療，如認(rèn)知行為療法，幫助改變負(fù)面思維模式。 3.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，如散步、瑜伽等。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 4.心理支持：與親友溝通，獲得理解和支持。參加社交活動，避免孤立自己。 5.預(yù)防復(fù)發(fā)：遵醫(yī)囑按時復(fù)診，監(jiān)測病情。學(xué)會應(yīng)對壓力，避免觸發(fā)因素。 總之，抑郁癥雖給生活帶來困擾，但通過綜合治療和積極調(diào)整，多數(shù)患者能有效控制病情，恢復(fù)正常生活。
2025-01-19 11:44
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