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嚴(yán)重失眠且植物神經(jīng)紊亂，可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂和失眠。建議通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、過(guò)度勞累、睡前使用電子設(shè)備等，都可能影響睡眠。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免接觸電子設(shè)備。 3. 環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境刺激，會(huì)干擾睡眠。創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等，可能引發(fā)植物神經(jīng)紊亂和失眠。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5. 藥物副作用：部分藥物可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致失眠。必要時(shí)調(diào)整用藥。 植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的嚴(yán)重失眠需要綜合調(diào)理?；颊邞?yīng)保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來(lái)上海這些大城市也可以。慢性失眠，亦可維持?jǐn)?shù)年之久，有些人面對(duì)壓力（甚至僅僅為正常壓力）時(shí)，就會(huì)失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經(jīng)形成了一種對(duì)壓力的習(xí)慣性模式。多多親近自然，放松緊張煩躁的心情，可以去山區(qū)旅游、海邊吹風(fēng)、近郊旅游。通過(guò)適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，可以讓自己的緊張的神經(jīng)得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時(shí)，有花草樹(shù)木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利于人體神經(jīng)的養(yǎng)護(hù)，提高睡眠質(zhì)量。睡眠期周期性肢體活動(dòng)和不寧腿綜合征已被研究失眠者重視，并認(rèn)為是導(dǎo)致某些人失眠的主要原因。在此介紹這兩種疾病的表現(xiàn)，以給失眠者提供一定的幫助。對(duì)于睡前緊張的患者，可以睡前自己做20次腹式深呼吸

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!

你好，失眠，中醫(yī)指不寐、不得眠。是指由于各種原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠時(shí)間、深度及恢復(fù)體力的不足。可以有入睡困難，頻繁醒來(lái)、多夢(mèng)以及早醒等形式。

你好，建議去醫(yī)院檢查治療，在中午飯前喝一些湯，可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，滋養(yǎng)胃部，蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯(cuò)的選擇。