腰肌勞損久未愈致無法上班，如何解決？
腰肌勞損很長時(shí)間啦現(xiàn)在不能上班有？腰肌勞損很長時(shí)間啦現(xiàn)在不能上班有啥好的辦法嗎。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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周家仙 副主任藥師
浙江工業(yè)大學(xué)醫(yī)院
一級
藥劑科
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腰肌勞損長時(shí)間未愈影響工作，可通過休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、改變不良習(xí)慣等來緩解。 1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 5.改變不良習(xí)慣：避免長時(shí)間彎腰、久坐，注意坐姿和站姿，選擇合適的床墊。 腰肌勞損的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，綜合運(yùn)用上述方法，并在日常生活中注意保護(hù)腰部，有助于緩解癥狀，恢復(fù)工作能力。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-20 03:56
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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臨床上多采用推拿、針灸、中藥內(nèi)服外敷、物理療法等進(jìn)行綜合治療，可以獲得較好的療效。尤其是推拿、針灸可以直接作用于患部，見效更快一些。采用中藥內(nèi)服疼痛嚴(yán)重，那就需要臥床休息，腰肌勞損的治療主要是加強(qiáng)體育鍛煉，避免不良的生活習(xí)慣，尤其是久坐最容易導(dǎo)致腰肌勞損
2016-02-17 03:58
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