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關(guān)節(jié)鏡術(shù)后屈膝壓腿疼痛，可通過(guò)調(diào)整訓(xùn)練方法、物理治療、藥物治療、注意休息、合理飲食等來(lái)緩解，促進(jìn)恢復(fù)，包括適度調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度、進(jìn)行熱敷按摩、使用止痛藥物、保證充足睡眠、增加營(yíng)養(yǎng)攝入等。 1.調(diào)整訓(xùn)練方法：逐漸增加屈膝壓腿的幅度和次數(shù)，避免過(guò)度用力。開(kāi)始時(shí)可適當(dāng)減少次數(shù)和幅度，待身體適應(yīng)后再逐步增加。 2.物理治療：熱敷疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。也可進(jìn)行輕柔的按摩，放松肌肉。 3.藥物治療：如疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕炎癥和疼痛。但需注意藥物不良反應(yīng)。 4.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，加重疼痛。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果，有助于傷口愈合和身體恢復(fù)。 總之，關(guān)節(jié)鏡術(shù)后的康復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

節(jié)腫脹、疼痛比較顯著，并伴有積液、骨刺、游離骨。經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西醫(yī)方法，比如：激素、抽液、沖洗、抗生素等治療，可以取得滿(mǎn)意的療效，若治療不徹底，錯(cuò)過(guò)最佳治療期，炎癥逐漸轉(zhuǎn)化為慢性期，反復(fù)積液滑膜肥厚、粘連，影響到關(guān)節(jié)的功能問(wèn)題

你好，這個(gè)情況手術(shù)后慢慢的練習(xí)就會(huì)容易導(dǎo)致疼痛的這個(gè)情況建議鍛煉循序漸進(jìn)的來(lái)，疼痛是難免的，不要太擔(dān)心的，建議多注意飲食，局部的按摩，按照醫(yī)生的用藥就行的，很快就會(huì)好轉(zhuǎn)的，祝你健康！