23 歲晚上睡覺多夢且多為緊張恐怖內(nèi)容咋回事
今年23歲晚上睡覺感覺一直做夢而且都是夢到緊張，或者忙碌，爭戰(zhàn)，恐怖的事情，請問是怎么回事？曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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23 歲晚上睡覺多夢且內(nèi)容緊張恐怖，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境不佳、身體疾病、心理問題等因素引起。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，從而影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢且緊張恐怖的情況。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動或大量進(jìn)食，都可能干擾睡眠，引發(fā)多夢。 3. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會影響睡眠深度，導(dǎo)致多夢。 4. 身體疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，造成多夢。 5. 心理問題：焦慮癥、抑郁癥等心理障礙患者，容易出現(xiàn)睡眠問題，包括多夢且內(nèi)容不佳。 總之，多夢且內(nèi)容緊張恐怖可能由多種原因引起。如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠質(zhì)量。
2025-01-20 04:53
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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是不是平時(shí)壓力太大，或者工作過于勞累？睡前喝杯牛奶或溫水，聽點(diǎn)舒緩的音樂，睡前不要胡思亂想，盡量想一些美好的事情，會對你的睡眠有幫助
2016-02-17 01:51
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，根據(jù)你所描述的情況分析，23歲的青年女性，出現(xiàn)晚上睡眠治療不佳，多夢，易驚的情況，在西醫(yī)里面屬于植物神經(jīng)紊亂的情況，在中醫(yī)里面多考慮是心虛，心腎不交的情況。建議你的情況，減輕工作壓力，保持心情愉快，睡覺前不要看過于刺激的電視節(jié)目，可以服安神補(bǔ)腦液，谷維素片進(jìn)行調(diào)理失眠的癥狀，睡覺前適量的慢運(yùn)動，不要喝濃茶，咖啡?？梢酝瑫r(shí)配合中藥湯劑如酸棗仁湯進(jìn)行調(diào)理。
2016-02-16 19:46
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