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輕度嗜睡的患病原因較為復(fù)雜，主要包括睡眠習(xí)慣不佳、心理因素、疾病影響、藥物副作用以及生物鐘紊亂等。 1.睡眠習(xí)慣不佳：長期熬夜、睡眠環(huán)境差、睡前過度使用電子設(shè)備等，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)而引起嗜睡。 2.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題，可能影響睡眠，引發(fā)嗜睡。 3.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、心血管疾病等，會使身體機(jī)能下降，容易出現(xiàn)嗜睡。 4.藥物副作用：部分藥物如抗組胺藥、鎮(zhèn)靜催眠藥、抗抑郁藥等，可能產(chǎn)生嗜睡的副作用。 5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)?？鐣r區(qū)旅行，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，使人白天感到困倦嗜睡。 總之，輕度嗜睡可能由多種因素引起。如果出現(xiàn)嗜睡癥狀且影響到日常生活，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療和調(diào)整措施。

對于這種周期性嗜睡癥，目前尚無理想的治療藥物。有人報(bào)道，使用精神科治療躁狂癥的藥物碳酸鋰可以奏效，每日400毫克左右，連續(xù)服用。使用碳酸鋰治療，用藥初期會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、倦怠、乏力、口渴、多尿等，這些癥狀多在開始用藥后一兩周內(nèi)消失。值得注意的是，碳酸鋰的安全范圍很窄，血中藥物濃度達(dá)一定程度就會出現(xiàn)中毒癥狀，如意識障礙、言語不清、肌肉震顫、驚厥、昏迷、精神紊亂等，無特殊解毒藥，只能立即停藥，給對癥處理。因此使用碳酸鋰治療，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，絕不可自行用藥。這里僅是作為一種治療常識向人們介紹。

嗜睡癥原因營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時間、地點(diǎn)犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會引起其他器質(zhì)性病變。平時最好10時左右就寢，不要過度勞累，以防損傷脾陽，陽氣衰憊致使嗜睡。

嗜睡癥除了一般所能想到，空氣不流通、屋內(nèi)缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發(fā)出警示訊號。尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠(yuǎn)溯千年前，因?yàn)榻?jīng)常上課打瞌睡，被孔子斥責(zé)朽木不可雕也的宰予。