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踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后 53 天仍腫，可通過適當(dāng)鍛煉、物理治療、藥物治療、注意休息及飲食調(diào)整來促進(jìn)康復(fù)與消腫。 1.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行簡(jiǎn)單的踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，如緩慢向上勾腳和向下踩，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。逐漸增加活動(dòng)幅度和時(shí)間，但要避免過度勞累。 2.物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹。每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。也可進(jìn)行紅外線照射等理療。 3.藥物治療：口服邁之靈片、地奧司明片等藥物，有助于改善局部血液循環(huán)，減輕腫脹。但需遵醫(yī)囑用藥。 4.注意休息：抬高患肢，高于心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。 5.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和鈣的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進(jìn)組織修復(fù)。 康復(fù)鍛煉和消腫需要耐心和堅(jiān)持，如腫脹持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，以排除其他問題。