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腰椎間盤突出術(shù)后恢復(fù)期身體發(fā)胖且腰椎出現(xiàn)異常，需綜合考慮多種因素，包括生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練及定期復(fù)查等。 1.生活方式調(diào)整：控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 2.物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸等方式，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行適度的腰部伸展、核心肌群訓(xùn)練等，但要注意動作規(guī)范，避免加重?fù)p傷。 5.定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行腰椎檢查，了解病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，腰椎間盤突出術(shù)后恢復(fù)期出現(xiàn)的問題需要綜合治療和管理，患者應(yīng)保持耐心和信心，積極配合治療，逐步改善癥狀，控制體型。

腰椎間盤突出手術(shù)手，仍需要康復(fù)康復(fù)鍛煉，以鞏固療效，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉）。倒走時能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛，就是因為它會導(dǎo)致重心前移，那么前高后低的負(fù)跟鞋，必然強(qiáng)制人體重心后移，矯正姿勢的康復(fù)作用就很容易理解了。負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍?。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

您好！這就說明手術(shù)并不是萬能的，無論采取哪種手術(shù)方式，都是在患者腰部的神經(jīng)密集區(qū)進(jìn)行，手術(shù)過程中極易損傷周圍神經(jīng)而導(dǎo)致其它癥狀;建議慎重考慮！可以試試中醫(yī)保守治療法！要注意養(yǎng)成合理的飲食規(guī)律可以適當(dāng)做些活動合理的休息.