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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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夏天預(yù)防感冒可以通過食用富含維生素 C 的水果、清淡的蔬菜、高蛋白食物、健脾祛濕的食物以及清熱解毒的食物等。 1.富含維生素 C 的水果：如橙子、檸檬、草莓等，維生素 C 能增強免疫力，有助于抵抗病毒侵襲。 2.清淡的蔬菜：像黃瓜、苦瓜、西紅柿等，富含維生素和礦物質(zhì)，可補充營養(yǎng)，維持身體機能。 3.高蛋白食物：例如雞蛋、魚肉、雞肉，為身體提供能量，增強抵抗力。 4.健脾祛濕的食物：如薏米、芡實、山藥，有助于改善體內(nèi)濕氣，增強體質(zhì)。 5.清熱解毒的食物：綠豆、冬瓜等，能清除體內(nèi)熱毒，降低感冒的發(fā)生風險。 總之，通過合理搭配上述食物，保持均衡的飲食，能在一定程度上預(yù)防夏天感冒的發(fā)生。但同時也要注意個人衛(wèi)生，加強鍛煉，保持良好的生活習慣。
2025-01-19 22:31
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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預(yù)防感冒應(yīng)多吃含維生素C的蔬菜和水果，注意保暖
2016-02-16 09:38
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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任何刺激喉嚨及口腔粘膜的物質(zhì)都可能引起咽喉疼痛，咽喉疼痛很可能是上火引起的,可以喝一些清暑類的飲料，康采恩清上清固體飲料就很好，我平時就喝著，預(yù)防上火的。平時要多注意：1盡可能放松自己2大量飲用蔬菜汁和蔬菜肉湯.3減少單糖類的攝入,因為其會減弱白血球細胞殺滅細菌的功能.4多食用一些大蒜,大蒜具有抗菌功能.5平時應(yīng)該多飲一些新鮮的蘿卜汁,可以減輕炎癥和腫脹.如果情況無好轉(zhuǎn),或是嚴重的話,建議到醫(yī)院檢查。
2016-02-16 01:02
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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高蛋白飲食增加抵抗力，另外避免久坐適當?shù)幕顒?
2016-02-15 19:22
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