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老人養(yǎng)身體，飲食方面要注重營養(yǎng)均衡，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬果、粗糧、低脂食物和富含鈣的食物等。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞肉、魚肉、瘦牛肉、雞蛋、牛奶等，富含人體必需氨基酸，有助于維持肌肉和組織健康。 2.新鮮蔬果：像菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 3.粗糧：例如燕麥、玉米、糙米，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 4.低脂食物：如低脂酸奶、瘦肉，減少脂肪攝入，降低心血管疾病風(fēng)險。 5.富含鈣的食物：牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。 總之，老人的飲食要多樣化，合理搭配各類食物，以滿足身體的營養(yǎng)需求，促進身體健康。

你好，根據(jù)你說的情況，腦血管阻塞，身體麻木。建議：可以針灸按摩理療治療，效果比較好，如果有高血壓的話應(yīng)該堅持服用降壓藥物控制血壓，減少并發(fā)癥，注意休息避免劇烈運動，禁止飲酒。