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牙齦發(fā)澀、嘴里不舒服且有異味，可能由口腔衛(wèi)生不良、牙齦炎、牙周炎、消化不良、上火等因素引起。 1. 口腔衛(wèi)生不良：食物殘?jiān)图?xì)菌在口腔內(nèi)堆積，產(chǎn)生異味。建議每天早晚刷牙，使用牙線清潔牙縫，定期洗牙。 2. 牙齦炎：牙齦發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致牙齦紅腫、發(fā)澀、有異味?？赏ㄟ^潔治術(shù)去除牙石和菌斑，局部使用碘制劑等藥物。 3. 牙周炎：炎癥累及深層牙周組織，除上述癥狀外，還可能有牙齒松動(dòng)。治療包括牙周基礎(chǔ)治療，必要時(shí)進(jìn)行牙周手術(shù)。 4. 消化不良：胃腸功能紊亂，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過長發(fā)酵產(chǎn)氣，引發(fā)異味。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免油膩、辛辣食物，可適當(dāng)服用多潘立酮等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物。 5. 上火：體內(nèi)火氣旺盛，也可能出現(xiàn)此類癥狀。要多喝水，多吃蔬菜水果，必要時(shí)服用牛黃解毒片等清熱降火的藥物。 總之，出現(xiàn)牙齦發(fā)澀、嘴里不適且有味的情況，應(yīng)重視口腔衛(wèi)生，調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

你好，對(duì)于你的這種情況，先檢查確定具體的情況，再進(jìn)一步進(jìn)行治療。

你這種情況大都給休息不好有關(guān)，建議按時(shí)休息，飲食規(guī)律，每天刷牙會(huì)有好轉(zhuǎn)的。