帶娃睡眠不足致頭痛，如何調(diào)節(jié)，能吃谷維素嗎？
由于要帶小孩子,晚上老是要起床喂奶,換尿布什么的；醒了就很難再次入睡,因?yàn)楹貌蝗菀姿?又被小家伙弄醒了,白天又要上班沒有太多時(shí)間休息.搞得現(xiàn)在頭整天整天的痛.有什么方法可以調(diào)節(jié)一下,吃谷維素可以的嗎?
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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帶娃睡眠不足導(dǎo)致頭痛，可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)及必要時(shí)的藥物治療來(lái)緩解。包括養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣、營(yíng)造安靜舒適環(huán)境、進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)、保持樂觀心態(tài)、合理使用藥物等。 1.調(diào)整作息：盡量規(guī)律睡眠時(shí)間，即使白天忙碌，也應(yīng)抽空小憩補(bǔ)充精力。 2.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜，選擇舒適的床墊和枕頭。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如散步、瑜伽等溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于放松身心，改善睡眠。 4.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，保持樂觀積極的心態(tài)。 5.藥物治療：谷維素具有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的作用，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。此外，還可考慮使用安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等，但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，要綜合多種方法來(lái)改善因帶娃睡眠不足引起的頭痛。若頭痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-19 22:00
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,目前你的情況來(lái)看可以通過(guò)中藥進(jìn)行治療的.
2016-02-16 10:08
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，睡眠不足引起頭痛要注意多休息，在飲食上要注意多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬菜，水果等另外就是要注意觀察是否有感冒的情況，如果是感冒了可以考慮喝些生姜紅糖水的，單純是因?yàn)樾菹⒉缓靡鸬念^痛，可以考慮多臥床休息
2016-02-16 07:23
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
2016-02-16 01:16
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議選擇養(yǎng)血清腦顆粒、鎮(zhèn)腦寧膠囊或正天丸，配合針灸治療將會(huì)更好，平常注意防止精神緊張保證休息時(shí)間和質(zhì)量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.
2016-02-16 00:00
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無(wú)先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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