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預(yù)防腦癆需要從增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感染、避免外傷、注意飲食、保持良好心態(tài)等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體免疫力。 2.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸病原體。在傳染病流行期間，減少到人員密集場(chǎng)所。 3.避免外傷：工作和生活中注意安全，防止頭部受傷。若頭部受傷，及時(shí)處理傷口，避免感染。 4.注意飲食：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。 5.保持良好心態(tài)：避免長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，保持心情舒暢，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 總之，預(yù)防腦癆需要從日常生活的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷和治療。