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肩膀和脊椎疼有時不敢動，可能是肌肉勞損、脊椎疾病、外傷、不良姿勢、炎癥等因素所致。 1.肌肉勞損：長期重體力勞動或過度運動，導(dǎo)致肩部和脊椎周圍肌肉緊張、疲勞，產(chǎn)生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.脊椎疾?。喝珙i椎病、脊椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)引起疼痛。需進(jìn)行物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時可能要手術(shù)。 3.外傷：如磕碰、扭傷等，造成局部組織損傷。應(yīng)先冷敷，后期熱敷，必要時就醫(yī)。 4.不良姿勢：長時間低頭、彎腰等不良姿勢，使肌肉和脊椎受力不均。需調(diào)整姿勢，加強(qiáng)鍛煉。 5.炎癥：肩周炎、脊椎炎等炎癥性疾病，會導(dǎo)致疼痛和活動受限。通常要使用抗炎藥物治療。 肩膀和脊椎疼不敢動的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。