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正確的刷牙方式很重要，能有效清潔口腔、保護牙齒和牙齦。部分牙膏對緩解牙齦疼有幫助，刷牙時間也有適宜范圍。具體包括刷牙方法、牙膏選擇、刷牙時長、牙齦疼原因及治療等。 1.刷牙方法：巴氏刷牙法較為常用，將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動。 2.牙膏選擇：云南白藥牙膏、丁硼乳膏、脫敏牙膏等對牙齦疼可能有一定緩解作用。 3.刷牙時長：一般建議每次刷牙 2 - 3 分鐘。 4.牙齦疼原因：可能是牙齦炎、牙周炎、齲齒等引起。 5.治療方法：若是牙齦炎，需去除局部刺激因素，如牙石等；牙周炎則可能需要進行牙周刮治；齲齒要根據(jù)情況補牙或根管治療。 總之，掌握正確的刷牙方式，選擇合適的牙膏，保持適當?shù)乃⒀罆r間，能有效預(yù)防和緩解口腔問題。若牙齦疼持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，刷牙是可以祛除飯后的食物殘渣以免腐蝕牙齦，對牙齒是有很大的好處刷牙應(yīng)該是飯后，每天三次，每次不超過三分鐘，刷牙的方式應(yīng)該是整體都要轉(zhuǎn)換來刷牙，但是力度不宜過重

一般每天刷牙1～2次，若是患有牙齦炎或牙周疾病的人應(yīng)強調(diào)早晚刷牙，午飯后要增加一次，每次刷3分鐘，正確的刷牙是預(yù)防牙周病的最佳手段。方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法：大都數(shù)人不懂得此方法，也有些人不習(xí)慣用此方法，但豎刷法是正確刷牙的關(guān)鍵，不會此法就談不上正確刷牙。動作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時是將刷毛與牙的長軸平行，刷毛指向齦緣，使刷毛與長軸成45°角，轉(zhuǎn)動牙刷。

你好，采取適當?shù)臅r間刷牙和使用正確的刷牙方式才能對牙齒起到保護和防護的作用。建議早晚刷牙，早上以起床沒有吃飯的時候刷為宜，晚上的話等吃過晚飯半小時后刷牙比較的好，這時食物對牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化作用已經(jīng)沒有了，牙齒的保護層已恢復(fù)，刷牙就不會損傷牙齒了。在刷牙時間上建議每次以2分鐘為宜，另外如果牙刷刷毛變形或使用3個月左右應(yīng)更換。在刷牙方式上我個人建議選用豎刷法，這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。

你好，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區(qū)、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動。這種方法由于清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變?yōu)槎虣M刷，能有效地除去頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，按摩牙齦，還可避免，造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。你好，有消炎作用的牙膏有康齒靈、齒炎清等，里面都是含有硼酸的成分，長期使用可以起到消炎的作用的。另外平時也是可以用硼酸溶液或者是洛貝林溶液漱口的，可以保持口腔清潔。牙齦腫痛的時候還可以口服甲硝唑進行止痛消腫。