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獻(xiàn)血前與獻(xiàn)血后都有諸多注意事項(xiàng)，包括飲食、休息、活動(dòng)、防護(hù)、觀察自身狀況等。 1.飲食：獻(xiàn)血前應(yīng)清淡飲食，避免高脂、高蛋白食物。獻(xiàn)血后可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃瘦肉、蛋類、奶類等富含蛋白質(zhì)的食物，以及新鮮蔬果。 2.休息：獻(xiàn)血前要保證充足睡眠。獻(xiàn)血后避免劇烈運(yùn)動(dòng)，當(dāng)天應(yīng)多休息。 3.活動(dòng)：獻(xiàn)血前不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血后 24 小時(shí)內(nèi)不要提重物，防止穿刺部位出血。 4.防護(hù)：獻(xiàn)血前要清潔手臂。獻(xiàn)血后保持穿刺部位清潔干燥，避免感染。 5.觀察自身狀況：獻(xiàn)血前確認(rèn)自身健康。獻(xiàn)血后留意有無頭暈、乏力等不適，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 總之，遵循獻(xiàn)血前后的注意事項(xiàng)，有助于保障獻(xiàn)血過程的順利和自身的健康。

你好，為保證獻(xiàn)血者的健康和用血者的安全獻(xiàn)血前一天要休息好。臨獻(xiàn)血時(shí)不要過量喝水，也不要空腹，可以吃些清淡的食物，如饅頭、稀飯、咸菜等。前一天晚上和當(dāng)天早餐不要喝酒，不要吃魚、肉、油條等脂肪含量高的食物。把兩臂洗干凈，有條件的話最好洗一次澡。建議，獻(xiàn)血后應(yīng)注意飲食營養(yǎng)和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，當(dāng)天可多飲水，但不要暴飲暴食。獻(xiàn)血后為防止針眼感染，獻(xiàn)血者要注意1-2天內(nèi)不要讓針眼處沾水，保持清潔。獻(xiàn)血后當(dāng)天不可參加劇烈運(yùn)動(dòng)或通宵娛樂活動(dòng)。