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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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莫偉 副主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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跑步時補充耐力可選擇合適的葡萄糖制劑，如葡萄糖粉、葡萄糖口服液、葡萄糖注射液等。要注意選擇正規(guī)產(chǎn)品，遵循適量原則，同時還需考慮個人身體狀況、運動強度和時長等。 1. 葡萄糖粉：其易于攜帶和沖泡，可根據(jù)需求調(diào)整濃度。但要注意沖泡時的衛(wèi)生，避免污染。 2. 葡萄糖口服液：通常為成品，服用方便。但需查看成分表，確保無過敏成分。 3. 葡萄糖注射液：純度較高，但一般不建議自行使用，除非在醫(yī)生指導下。 4. 個人身體狀況：如果本身有糖尿病等基礎(chǔ)疾病，使用葡萄糖補充耐力需謹慎，可能需要先咨詢醫(yī)生。 5. 運動強度和時長：高強度、長時間的跑步可能需要更多的葡萄糖補充，反之則適量減少。 總之，選擇適合的葡萄糖制劑來補充跑步時的耐力很重要，但要綜合考慮多種因素，且最好在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議下進行。
2025-04-04 04:15
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，葡萄糖屬于碳水化合物，為機體所需能量的主要來源，在體內(nèi)被氧化成二氧化碳和水并同時供給熱量，或以糖原形式貯存，能促進肝臟的解毒功能，對肝臟有保護作用。建議您跑步前最好不要空腹，飲些糖水保證能量供應(yīng)以避免不利。祝您健康。
2016-02-15 22:36
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