16 歲身高 1 米 63，父母較矮，一年未長，還能長高嗎？
唉，為什么我16歲了，身高才有1米63啊，我媽有1米5，我爸才有1米68。我總覺得我的身高有點(diǎn)矮小了，原本比我矮的很多人，大部分所有人都超過的我的身高哦，我都有一年的時(shí)間都沒有長高了哦。請(qǐng)問一下我還能在繼續(xù)長高嗎?
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬保海 副主任醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院
三級(jí)甲等
兒科
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16 歲身高增長情況受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響，但不是唯一決定因素。父母身高較矮，子女仍有突破遺傳限制長高的可能。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食對(duì)身高增長至關(guān)重要。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長。如籃球、跳繩、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)生長激素分泌。 4. 睡眠：充足的睡眠是身高增長的重要保障。生長激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5. 激素水平：若生長激素分泌不足或甲狀腺功能異常，可能影響身高?？赏ㄟ^相關(guān)檢查明確，必要時(shí)進(jìn)行治療。 總之，16 歲仍有長高的可能。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以明確身高增長的潛力，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)拇胧?
2025-04-02 22:18
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.多參加體育鍛煉，如打籃球、跳高都是有助于增高。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè)，如果沒有愈合是有增高的機(jī)會(huì)的’
2016-02-15 16:44
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