脖子肩膀酸痛轉(zhuǎn)動嘎吱響如何緩解？
脖子肩膀酸痛一轉(zhuǎn)動就嘎吱響上學(xué)時就這樣現(xiàn)在越來越嚴(yán)重了有一年了曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：如何治療減輕疼痛（）
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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歐建鋒 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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脖子肩膀酸痛且轉(zhuǎn)動有響聲，可能是肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、不良姿勢、缺乏鍛煉等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用肌肉，導(dǎo)致肌肉緊張和疲勞。治療方法包括熱敷、按摩、針灸等物理治療，也可外用活血止痛膏等。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等。需要避免長時間低頭，多做頸椎操，必要時服用頸復(fù)康顆粒等藥物。 3. 肩周炎：肩部周圍組織炎癥。可通過肩部伸展運動、物理治療緩解，疼痛嚴(yán)重時服用布洛芬緩釋膠囊等。 4. 不良姿勢：坐姿、站姿不正確。要注意糾正姿勢，保持身體正直。 5. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足。增加適量運動，如游泳、瑜伽等。 脖子肩膀的不適需要引起重視，及時調(diào)整生活習(xí)慣和姿勢。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-03 08:14
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好你的手足麻木考慮是頸椎病導(dǎo)致的可以采取牽引療法還可試試針刀膏藥頸椎引起的手腳麻木是骨質(zhì)增生壓迫了頸部脊髓神經(jīng)引起的不要總是保持一種姿勢適當(dāng)?shù)幕顒右幌虏鳖i祝你健康。
2016-02-15 07:30
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