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沖動極端行為如何改變以適應(yīng)社會?

人格障礙

比較容易沖動,遇事比較極端??赡芎蛷男∩瞽h(huán)境有關(guān),比較相信暴力,并且懦弱。我的懦弱表現(xiàn)在遇到問題我想直接把他從根處解決。一般遇到不是故意針對自己的矛盾也不喜歡斤斤計較。如果感覺是針對我,或者故意找碴的,不會爭吵,直接動手。如果自己在劣勢時,選擇回避不是因為自己怕吃虧,而是怕解決不掉對方。如果動手第一想法是弄死對方。招招往要害招呼。原來有身上帶刀的習慣,也沒跟人產(chǎn)生過沖突。否則也不會在這問這個問題了。有次是帶了手刺,沖突時在他頭上將手刺打斷。后來怕他報復,就帶刀埋伏了他幾天,沒堵到,不了了之。還有剛才,出去買包子,碰到個醉漢找碴,沒理他,但是他在背后罵我。我看了一下他們有四個人,還有輛車,車上估計還有人。應(yīng)該是專門來堵人沒堵到,拿我撒氣。我身上沒家伙,就沒理他,回屋找了把錘子又跑了過去,第一想法是靠近他以后先往頭上用盡全力砸兩錘。有機會的話就把他兩只手砸碎(他同伙來不及阻止的情況下),沒機會就一直砸頭砸死(他同伙攻擊我的情況下)。然后我跑路,或者自首。槍斃就槍斃,這個我不在乎。可惜人走了,沒找到。氣的哆嗦。決定明天買把刀隨身攜帶。如果剛才我?guī)У兜脑?,他找碴的時候我就會捅他?!虑榘l(fā)生時偏激,出手狠。過了以后可能隔夜就不會太計較了。不過保不準哪天心情不好再想起來,就憤憤不平,想找機會報仇。還有就是,我朋友有事的時候,我都會義不容辭帶把刀沖到現(xiàn)場。但是他們一直攔我?,F(xiàn)在有事也不敢叫我。所以至今沒犯過太大的錯??尺^人,傷的不厲害。沒真的弄死弄殘過人。應(yīng)該是沒機會。但是我想以后遇到?jīng)_突后應(yīng)該會發(fā)生這樣的情況。我沖動時一般都會找刀,目的是弄死對方。要么就是買汽油,燒他家。從沒實現(xiàn)過。因為都是些小事上引起的沖突,我也沒真的失去什么或者吃什么大虧。事情過了也就不那么偏激了,不過記仇,心里放不下。我知道這是一種病態(tài)。起因是因為我太敏感,自卑,缺乏安全感。遇到事情時會將事情放大到無可附加的地步。比如有時候起了沖突,我想我只是打他一頓,他找人報仇怎么辦?到時候我根本不是對手,因為我一無所有。自己吃虧了肯定不行,還要找他報仇,但是事情愈演愈烈如果牽涉到我的家人怎么辦?我還不如直接弄死他得了。這肯定是心理有病,我自己也知道。但是事情一發(fā)生,我就又這樣了。事情不發(fā)生我也經(jīng)常這樣想。這怎么解決?講人格障礙的話,我好像符合8個人格障礙的特征。不過都是在不同的狀態(tài)下的。它們不會同時存在,一般情況下是一或者兩種存在。另外我是多重性格,非常多重的性格,我自己都沒有分析全。甚至我自己都不知道怎么給它們定義。根本“沖動”提供的事情是我的一個面。另外我好吃懶做,扯了個“追求藝術(shù),追尋生命的意義”的大旗掩蓋住自己腐爛的思想散發(fā)的臭味,在自欺欺人的茍活著。每天偷懶的觀察這個世界然后發(fā)出些批判這罪惡丑陋的世界的囈語讓人覺得我在搞高深莫測的創(chuàng)作?!袥]有比較專業(yè)的老師給點意見。怎么改變,怎么適應(yīng)這個社會?

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王相蘭 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    精神心理咨詢科

    沖動極端行為的改變需要綜合考慮心理、認知、環(huán)境、社交和自我管理等多方面因素,包括心理調(diào)節(jié)、認知重塑、環(huán)境改善、社交技巧提升和自我監(jiān)督。 1.心理調(diào)節(jié):學習情緒管理技巧,如深呼吸、冥想等,必要時尋求專業(yè)心理咨詢師幫助,進行心理疏導和治療。 2.認知重塑:認識到?jīng)_動行為的危害,改變極端的思維方式,學會從多角度看待問題,培養(yǎng)理性思維。 3.環(huán)境改善:遠離不良的社交圈子,營造積極、平和的生活環(huán)境,減少外界的不良刺激。 4.社交技巧提升:參加社交技能培訓,學會有效溝通和處理沖突,以和平、理性的方式解決矛盾。 5.自我監(jiān)督:制定行為規(guī)范和目標,記錄自己的情緒和行為變化,及時自我反思和調(diào)整。 改變沖動極端行為是一個長期的過程,需要堅定的決心和持續(xù)的努力。通過綜合運用上述方法,逐步調(diào)整自己的行為模式和思維方式,更好地適應(yīng)社會,建立良好的人際關(guān)系。

    2025-04-02 20:10
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,人格障礙是指明顯偏離正常且根深蒂固的行為方式,具有適應(yīng)不良的性質(zhì),其人格在內(nèi)容上、質(zhì)上或整個人格方面異常,由于這個原因,病人遭受痛苦和/或使他人遭受痛苦,或給個人或社會帶來不良影響。

    2016-02-15 01:21
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    你這樣的情況是有很嚴重的暴力傾向因為你要在社會上生活你這樣做對于你是沒有任何的好處的,還有當你沖動的時候你想想你的家人,當沖動的時候要馬上學習冷靜,深吸氣,還有聽聽音樂,看看周圍的事物,你會感覺你沒必要和這種人一般見識的

    2016-02-15 01:20
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是人格障礙?   人格障礙是人格特征顯著偏離正常,使患者形成了特有的行為模式,對環(huán)境適應(yīng)不良,明顯影響其社會和職業(yè)功能,或者患者自己感到痛苦。人格障礙通常開始于童年或青少年期,并一直持續(xù)到成年或終身。在嚴重腦和軀體疾病、精神疾病或精神創(chuàng)傷后所致的人格特征偏離,不能稱為人格障礙,而是作為原發(fā)疾病的癥狀,稱為人格改變。人格障礙不是精神病,嚴格意義上的人格障礙,是變態(tài)心理范圍中一種介于精神疾病與正常人之間的行為特征,因而患者既不是“精神病”也不算是“正常人”。 查看全文»

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