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備孕夫妻需要做好身體檢查、調(diào)整生活習(xí)慣、保持良好心態(tài)、補(bǔ)充營養(yǎng)、計算排卵時間等。 1.身體檢查：夫妻雙方均應(yīng)進(jìn)行全面的體檢，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、傳染病篩查等。女性還需進(jìn)行婦科檢查、性激素六項檢查、優(yōu)生五項檢查等；男性要進(jìn)行精液常規(guī)檢查。 2.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)；減少接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)等。 3.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢，以良好的心理狀態(tài)迎接新生命。 4.補(bǔ)充營養(yǎng)：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬菜水果等。女性可提前三個月補(bǔ)充葉酸。 5.計算排卵時間：通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙檢測或 B 超監(jiān)測等方法，掌握排卵規(guī)律，提高受孕幾率。 備孕是一個需要夫妻雙方共同努力和精心準(zhǔn)備的過程，做好以上準(zhǔn)備，有助于孕育一個健康的寶寶。

懷孕前需要夫妻雙方身體要健康、無疾病，任何一方如果患有疾病都不宜受孕。孕前加強(qiáng)營養(yǎng)，克服偏食挑食的不良習(xí)慣，全面吸取各種食物的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡。建議孕前3個月可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，及其他維生素和微量元素利于胎兒的發(fā)育。

為了孕婦避免引起弓形蟲病的發(fā)生@所以,你懷孕前要杜絕和寵物接觸@

建議2008年11月懷孕,懷孕前3---6個月,注意休息及營養(yǎng).保證身體健康.8月份可以開始服維生素E及葉酸片(斯利安).祝心想事成.

那沒有辦法，不要接觸它那是肯定的！