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海邊摔跤后一段時間腰部有時疼痛，可能是軟組織損傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、腰部肌肉拉傷、骨折等原因所致。 1.軟組織損傷：摔跤可能導(dǎo)致腰部的肌肉、筋膜等軟組織受到損傷，引起疼痛。癥狀通常為局部壓痛、腫脹。治療上可通過休息、熱敷、外用云南白藥膏等緩解。 2.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：損傷可能使腰椎小關(guān)節(jié)發(fā)生紊亂，導(dǎo)致腰部活動受限和疼痛。一般通過按摩、針灸等物理治療改善。 3.腰椎間盤突出：摔跤的沖擊力可能誘發(fā)腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。常伴有下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引治療、口服甲鈷胺片等。 4.腰部肌肉拉傷：劇烈的摔倒動作可能造成肌肉拉傷，表現(xiàn)為疼痛和活動受限。治療以休息、冷敷、口服雙氯芬酸鈉緩釋片等為主。 5.骨折：嚴重的摔倒可能導(dǎo)致腰椎骨折，疼痛劇烈，活動明顯受限。需通過 X 線等檢查確診，可能需要手術(shù)治療。 總之，摔跤后腰部疼痛的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確診斷后采取相應(yīng)的治療措施。

引起腰痛的原因有很多：先天性,外傷性,內(nèi)臟器官引起的,骨病引起的和姿勢性腰痛.建議去醫(yī)院確診下,也可以試試倒走倒走有作用,就是姿勢性腰痛,矯正姿勢是康復(fù)的關(guān)鍵.倒走鍛煉能夠強迫人體的重心后移,矯正骨盆前傾,減緩腰椎前凸,使脊柱趨于直,矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部肌肉,緩解疼痛,對慢性腰痛,椎間盤突出等病癥的康復(fù)具有良好作用.倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運動量,要量力而行,注意安全.倒走鍛煉不方便的話,也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.倒走鍛煉和負跟站立鍛煉有作用,可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環(huán),鞏固倒走鍛煉的效果,對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復(fù)的作用.日常生活中要注意姿勢,不要穿帶跟的鞋,任何帶跟的鞋都是會加重腰痛的.

您好，你這樣的狀況是很正常的，因為你前期在海邊玩的時候就摔了一下，腰的這個位置不比別的位置，你可能就是因為在海邊玩的時候摔的一下子，可能到現(xiàn)在發(fā)作了，回家吃點藥就好了

你這種情況有可能是得了腰間盤突出引起的,不過最好還是先去醫(yī)院拍個CT檢查一下吧.平時也要多注意休息,少運動,睡硬板床.在飲食上多吃些高鈣量的食物,像牛奶,蛋類,豆制品,蔬菜和水果等.