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腰間盤輕微突出是常見的脊柱疾病，治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和運動康復(fù)等。 1.臥床休息：通過臥床減少腰部受力，緩解椎間盤壓力，促進炎癥消退。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，放松肌肉。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.運動康復(fù)：進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量，維持脊柱穩(wěn)定。 腰間盤輕微突出經(jīng)過合理治療和日常保養(yǎng)，多數(shù)患者癥狀可得到有效緩解。但治療過程中需遵循醫(yī)囑，避免腰部過度負重和劇烈運動。

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉:俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉，治療可以輸液保守治療或者手術(shù)治療

你好，腰椎間盤突出癥最常常見與青壯年，最明顯癥狀就是疼痛、麻木等。你現(xiàn)在屬于輕度突出，癥狀也是最輕的，建議你可以選擇針灸推拿康復(fù)治療，效果很明顯。醫(yī)生詢問：下肢有癥狀嗎？

你好，腰間盤突出是骨傷科的常見病、多發(fā)病,主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導致相鄰的組織，如脊神經(jīng)根,脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木,疼痛等一系列臨床癥狀。你好，臥硬板床休息，輔以理療和按摩，?？删徑饣蛑斡?。牽引治療方法很多。俯臥位牽引按抖復(fù)位，是根據(jù)中醫(yī)整復(fù)手法歸納整理的一種復(fù)位方法，現(xiàn)已研制出自動牽引按抖機，其治療原理是：牽開椎間隙，在椎間盤突出部位以一定節(jié)律按抖，使脫出的髓核還納。此法適用于無骨性病變、無大小便失禁、無全身疾患的腰椎間盤突出癥。治療前不宜飽食，以免腹脹，治療后須嚴格須臥床一周。一次不能解除癥狀者，休息數(shù)日后可再次牽引按抖。本法簡便，治愈率高，易為患者接受，為常用的非手術(shù)療法。

腰椎間盤突出癥在臨床上分型很多你的癥狀很輕應(yīng)該沒多大問題。可以在專業(yè)的理療科做一下按摩或者牽引有助于你疾病的恢復(fù)。