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初三開始出現(xiàn)想睡卻睡不著的情況，可能由學(xué)習(xí)壓力、不良作息、環(huán)境因素、心理問題、身體疾病等導(dǎo)致。 1.學(xué)習(xí)壓力：初三學(xué)業(yè)繁重，精神長期處于緊張狀態(tài)，大腦興奮難以平靜，影響睡眠。 2.不良作息：如睡前玩手機、熬夜學(xué)習(xí)等，打亂生物鐘，導(dǎo)致入睡困難。 3.環(huán)境因素：臥室噪音大、光線強、溫度不適等，都會干擾睡眠。 4.心理問題：面臨中考，可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，影響睡眠質(zhì)量。 5.身體疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等，也會引發(fā)失眠。 初三出現(xiàn)失眠狀況，要重視但不必過于焦慮。嘗試調(diào)整生活習(xí)慣，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境，若長期無法改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

失眠通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。中醫(yī)學(xué)上稱“不寐”，它有虛實之分。首先不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。嚴(yán)重的失眠可以短期使用一些安眠藥，但切不可依賴藥物。對于失眠的中醫(yī)治療也有比較好的療效，但需要根據(jù)不同的辨證進行不同的處方用藥

病情分析：你的情況與神經(jīng)衰弱有關(guān)，科學(xué)的飲食，積極地運動，良好的心情是你康復(fù)的關(guān)鍵，服用養(yǎng)血清腦顆粒，維生素b1和谷維素等藥物有良好的效果，建議你盡早的治療，