蘭香子能吃嗎？對人體有無害？功效屬實(shí)嗎？
蘭香子可以吃嗎？對人體是不是有害的？對這個不太了解網(wǎng)上查的可以減肥通便降血脂是真的嗎還有說這個吃了會致癌
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回答4
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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蘭香子是可以食用的，但食用時需要注意一些事項(xiàng)。它對人體的影響有利有弊，網(wǎng)上關(guān)于其減肥、通便、降血脂等功效不能一概而論。 1.食用安全性：一般適量食用蘭香子無明顯危害，但過量食用可能導(dǎo)致消化不良。 2.減肥作用：其富含膳食纖維，可增加飽腹感，但單純依靠它減肥效果有限，還需結(jié)合飲食控制和運(yùn)動。 3.通便效果：膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘，但對于嚴(yán)重便秘患者，可能效果不顯著。 4.降血脂功能：有一定輔助作用，但不能替代降脂藥物。 5.致癌風(fēng)險：目前沒有確切證據(jù)表明其會致癌，但食用來源不明或劣質(zhì)的蘭香子可能存在健康隱患。 總之，蘭香子可以吃，但要適量，不能過分依賴它來解決健康問題。如果有特定的健康需求，應(yīng)咨詢醫(yī)生。
2025-04-03 06:26
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的信息，蘭香子可以適當(dāng)?shù)某缘遣灰蕴?，可以通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋约懊刻靾?jiān)持做一個半小時的有氧運(yùn)動，如做瑜伽，游泳，爬樓梯等。建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐必須吃但是不要吃得太飽，飲食要清淡，注意粗細(xì)搭配，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及油膩食物，晚餐最好是在19：00以前吃，晚餐后每天要堅(jiān)持快走30分鐘以上。
2016-02-15 07:58
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，這樣的情況如果選擇的是天然蘭香子就不會有安全隱患，而且也有瘦身、降血脂、防癌的作用。如果是市場上的品牌，盡量選擇天然的，如一品粉香就是不錯的選擇，安全度很高。
2016-02-15 04:23
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)： 蘭香子遇水沖泡,其種籽外面會出現(xiàn)白色的粘膜物（果膠）用熱水沖泡速度更快.一般皆用冷開水沖泡,方便,迅速.在沖泡的容器內(nèi),若用手指觸摸時,可以感覺到那一層透明卻看不見的保護(hù)膜存在.因此在腸胃疾病,十二指腸潰瘍方面,消費(fèi)者反應(yīng)相當(dāng)肯定.有見水會膨脹,并把水分保存住的功能.不被胃腸等消化器官吸收,吸收水份后的膠狀外皮可以將附著在腸壁的廢物吸收之后排出體外,是保持良好體內(nèi)環(huán)境的好幫手.
2016-02-14 19:42
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