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長期低血壓可通過飲食調(diào)理來改善，包括增加鹽分?jǐn)z入、多吃高蛋白食物、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、食用補(bǔ)氣食物、規(guī)律進(jìn)食等。 1. 增加鹽分?jǐn)z入：適當(dāng)增加飲食中的鹽分，有助于提高血容量，從而提升血壓。但要注意不可過量，以免引起其他健康問題。 2. 多吃高蛋白食物：如魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，為身體提供足夠的營養(yǎng)和能量。 3. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、橙子、香蕉等，以補(bǔ)充維生素 C、鉀等有助于維持血壓穩(wěn)定的營養(yǎng)素。 4. 食用補(bǔ)氣食物：像紅棗、桂圓、山藥等，具有一定的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用。 5. 規(guī)律進(jìn)食：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過度饑餓或暴飲暴食，保持血糖穩(wěn)定，對血壓也有積極影響。 總之，通過合理的飲食調(diào)理，對于提升低血壓患者的血壓能起到一定的輔助作用。但如果血壓過低或伴有明顯癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

您好，根據(jù)您的描述，考慮是低血壓。1,針對病因治療,2,口服生脈飲口服液,驢膠補(bǔ)血顆粒,飲食上宜：1,葷素搭配.桂圓,蓮子,大棗,桑椹等,具有健神補(bǔ)腦之功,宜經(jīng)常食用,增強(qiáng)體質(zhì);2,注意進(jìn)食提供造血原料的食物,如富含蛋白質(zhì),銅,鐵元素的食物——肝類,魚類,奶類,蛋類,豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助于糾正貧血.3,低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）,高膽固醇的飲食,如動(dòng)物腦,肝,蛋黃,奶油,魚子等,使血容量增加,心排血量也隨之增加,動(dòng)脈緊張度增強(qiáng),血壓將隨之上升.4,忌食生冷及寒涼,破氣食物,如菠菜,蘿卜,芹菜,冷飲等.千萬不要吃玉米等類降血壓食物.