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久坐導致腰疼及腰椎間盤突出的治療方法包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.改善生活習慣：避免久坐，定時起身活動，加強腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等。選擇合適的床墊和座椅，保持良好的坐姿。 2.物理治療：常用的有熱敷、按摩、牽引等，可緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，能疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)。 5.手術(shù)治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 總之，對于久坐導致的腰疼及腰椎間盤突出，應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，并在治療過程中遵循醫(yī)生的建議，注意休息和康復(fù)。

主要是筋脈拘攣的問題屬于筋脈拘急氣血瘀滯的問題建議溫經(jīng)養(yǎng)血散寒醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便怎么樣

你好，中醫(yī)認為腰間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，由于本病往往虛實夾雜，癥候復(fù)雜，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀，大量臨床實踐證明對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用.希望正確治療，早日康復(fù)！

你好，腰椎間盤突出的話，沒有特別好的治療方法的。建議如果突出不嚴重，最好保守治療，如果嚴重，需要手術(shù)。

長期保持一個姿勢容易壓迫腰椎間盤導致腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)如果壓迫嚴重的話,一般會導致下肢疼痛及放射痛.這個需要即使的檢查一下腰椎的CT如果明確的話,可以采取理療按摩牽引,最好的辦法就是及時的采取手術(shù)治療.