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腿窩蹲下時疼痛半年，骨頭正常且無積水，可能是半月板損傷、韌帶拉傷、腘窩囊腫、關節(jié)炎、肌肉勞損等原因引起。 1.半月板損傷：半月板在膝關節(jié)中起到緩沖和穩(wěn)定作用。損傷后蹲下時易疼痛，常因運動不當或外傷導致。治療包括休息、物理治療，嚴重時需手術。 2.韌帶拉傷：過度運動或突然用力可能導致韌帶拉傷。表現(xiàn)為疼痛、活動受限。治療以休息、冷敷、熱敷、藥物治療為主。 3.腘窩囊腫：多由于膝關節(jié)病變引起。若囊腫較大，蹲下時會壓迫周圍組織產(chǎn)生疼痛。小囊腫可觀察，大囊腫常需手術切除。 4.關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥刺激會引起疼痛。治療包括藥物治療、物理治療等。 5.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不良可致肌肉勞損。通過休息、按摩、熱敷等可緩解。 出現(xiàn)腿窩蹲下疼痛的情況，應及時就醫(yī)，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

您好，您這種情況很可能是外傷導致的創(chuàng)傷性的關節(jié)周圍炎癥，這種疾病以關節(jié)周圍活動疼痛為主要表現(xiàn)。建議您可以先口服藥物治療一段時間看看，治療關節(jié)炎的藥物。