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血壓高且藥物控制不理想時，通過泡腳輔助降壓，需注意水溫、時長、藥材選擇等。包括選擇合適的水溫、掌握正確的泡腳時間、添加適當?shù)闹兴幉?、保持良好的泡腳習慣、配合適當?shù)陌茨Α?1.選擇合適的水溫：水溫以 40℃左右為宜，過高可能燙傷皮膚，過低則難以發(fā)揮作用。 2.掌握正確的泡腳時間：每次 15 - 30 分鐘，時間過長可能導致身體疲勞，過短效果不佳。 3.添加適當?shù)闹兴幉模喝绨~、紅花、花椒等，艾葉能溫經(jīng)散寒，紅花可活血化瘀，花椒有祛濕散寒之效。 4.保持良好的泡腳習慣：每天睡前泡腳，泡完及時擦干，避免著涼。 5.配合適當?shù)陌茨Γ号菽_過程中按摩涌泉穴、太沖穴等穴位，有助于促進血液循環(huán)。 需要注意的是，泡腳只能作為輔助降壓的方法，不能替代藥物治療?；颊邞?yīng)定期監(jiān)測血壓，遵循醫(yī)囑調(diào)整治療方案。如果血壓持續(xù)不穩(wěn)定，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。