掉頭發(fā)睡眠不好如何改善
掉頭發(fā)睡眠不好曾經(jīng)治療情況和效果：去一院看過說是血虧精血不足干氣俞解想得到怎樣的幫助：怎樣能睡著覺
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回答4
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劉敏怡 主治醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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掉頭發(fā)且睡眠不好可能由多種因素導致，如精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習慣、疾病影響等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌，導致睡眠不佳和脫發(fā)。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如鐵、鋅、B 族維生素等，會影響頭發(fā)和睡眠。需均衡飲食，多吃瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 4. 不良生活習慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒等，會擾亂生物鐘和身體機能。應養(yǎng)成良好作息，戒煙限酒。 5. 疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、神經(jīng)衰弱等也會引起。需積極治療原發(fā)疾病，如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑，神經(jīng)衰弱可用谷維素等藥物。 總之，改善掉頭發(fā)和睡眠不好的情況需要綜合調(diào)理。保持良好心態(tài)，養(yǎng)成健康生活方式，必要時就醫(yī)診治。
2025-04-04 03:12
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這種情況應該是植物神經(jīng)紊亂，可以口服谷維素和健腦補腎丸治療試一試的；
2016-02-14 09:53
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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導致脫發(fā)的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素。脫發(fā)治療的關(guān)鍵是藥物激活受損毛囊，改善毛發(fā)的營養(yǎng)狀況，促進新的毛發(fā)再生，從根本上治愈脫發(fā)。建議口服中成藥物如大補陰丸、生發(fā)膠囊、首烏片等進行治療。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長
2016-02-14 07:47
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回答1
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預防控制中心
其他
預防醫(yī)學門診部
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你好，根據(jù)你的情況來看是腎虛的表現(xiàn)，女人腎虛的癥狀有失眠，頭發(fā)慢慢減少，尿頻，熊貓眼等癥狀。建議平時適當?shù)腻憻捝眢w，吃些枸杞，山藥，黑芝麻，黑豆，羊肉等補腎益氣的食物。祝你健康。
2016-02-14 07:08
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