女生晚上多夢(mèng)失眠白天沒(méi)精神怎么辦
我是一個(gè)女生，晚上老睡不著覺(jué)。夢(mèng)也多。白？我是一個(gè)女生，晚上老睡不著覺(jué)。夢(mèng)也多。白天沒(méi)有精神。愛(ài)幻想，注意力不集中。思想遲鈍，反應(yīng)慢。
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王碩 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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女生晚上多夢(mèng)失眠、白天沒(méi)精神，可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，學(xué)習(xí)、工作等方面的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、睡前喝咖啡或濃茶等。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免這些行為。 3. 環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)或溫度不適，都可能影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也會(huì)引起睡眠問(wèn)題。若懷疑是疾病所致，需及時(shí)就醫(yī)診斷。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：女性在生理期、更年期等特殊時(shí)期，內(nèi)分泌容易失調(diào)，影響睡眠。可通過(guò)飲食調(diào)理、規(guī)律作息等改善。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的措施。如果長(zhǎng)期無(wú)法改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2025-04-03 08:35
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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朋友你好，你這情況考慮與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，是一些體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)，適合用一些補(bǔ)養(yǎng)藥物改善一下體質(zhì)，可以用養(yǎng)血安神片或安神補(bǔ)腦液一類(lèi)。注意不要喝有興奮作用的飲料如茶水?？Х鹊龋鲆恍┛梢允棺约悍潘缮硇牡幕顒?dòng)有好處。
2016-02-15 03:13
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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失眠一般是過(guò)度思慮、用腦過(guò)度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好，心靜自然涼就是這個(gè)道理。建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動(dòng)。
2016-02-15 01:54
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)您的描述，多考慮是心脾兩虛。心脾兩虛故出現(xiàn)失眠，多夢(mèng)，乏力等、可以服用歸脾丸。忌食辛辣和油膩的食物。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2016-02-14 15:10
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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