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抑郁癥復(fù)發(fā)不一定會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，但存在病情加重的可能，這取決于多種因素，如治療依從性、生活環(huán)境、心理調(diào)節(jié)能力、是否伴有其他疾病、遺傳因素等。 1.治療依從性：若患者未按醫(yī)囑規(guī)范治療，自行減藥、停藥，復(fù)發(fā)后病情可能更難控制。 2.生活環(huán)境：長(zhǎng)期處于高壓、緊張、負(fù)面的環(huán)境中，會(huì)增加復(fù)發(fā)后病情加重的風(fēng)險(xiǎn)。 3.心理調(diào)節(jié)能力：心理調(diào)節(jié)能力差，無(wú)法有效應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒，易導(dǎo)致病情惡化。 4.伴發(fā)疾病：如同時(shí)患有其他精神或軀體疾病，會(huì)使抑郁癥的治療更復(fù)雜，復(fù)發(fā)后可能更嚴(yán)重。 5.遺傳因素：有抑郁癥家族史的患者，復(fù)發(fā)后病情可能相對(duì)更重。 總之，抑郁癥復(fù)發(fā)后的情況因人而異?；颊邞?yīng)積極配合治療，改善生活方式，保持良好心態(tài)，以降低病情加重的可能性。若發(fā)現(xiàn)情緒異常，及時(shí)就醫(yī)。

我來(lái)給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來(lái)上海?！　∨紶柕囊钟羟榫w可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對(duì)你有所幫助?！　∫?、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂(lè)皆有。當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助?！　《?、語(yǔ)言調(diào)節(jié)法。通過(guò)語(yǔ)言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒?！　∪?、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上?！　∷?、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問(wèn)題?！　∥濉⑿袆?dòng)轉(zhuǎn)移法。行動(dòng)轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的方法，這種方法是從以實(shí)際行動(dòng)宣泄情緒的角度來(lái)解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問(wèn)題。

意見(jiàn)建議：我來(lái)給你從抑郁癥臨床角度解答問(wèn)題：情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來(lái)上海?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開運(yùn)動(dòng)。盡量做一些力所能及的事情，對(duì)于抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運(yùn)動(dòng)。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺(jué)得自己無(wú)能、無(wú)用，他們不想活動(dòng)，不想做任何事情，也沒(méi)有做事情的興趣和熱情。整天呆坐、長(zhǎng)吁短嘆、終日閉門不出，這些情況在抑郁病人中極為常見(jiàn)。所以家人和朋友一定要?jiǎng)衿涠喽鄥⒓芋w育鍛煉或者運(yùn)動(dòng)?！』顒?dòng)對(duì)抑郁病人的益處主要體現(xiàn)在：　?、倩顒?dòng)能夠使人感覺(jué)變好。由于活動(dòng)以后，不再專注于自身的不良感覺(jué)，所以能夠適當(dāng)減弱抑郁的感覺(jué)。②活動(dòng)能減輕疲乏感。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，呆坐度日，肌肉極易疲勞。而且由于血液流動(dòng)緩慢，疲勞恢復(fù)更加慢。而一旦活動(dòng)起來(lái)，血流暢通，疲乏的感覺(jué)會(huì)隨之減輕。③活動(dòng)有助于找回自信。通過(guò)活動(dòng)，可以發(fā)現(xiàn)自己的能力沒(méi)有喪失，甚至發(fā)現(xiàn)自己其他的潛能，恢復(fù)自信。④活動(dòng)改善了人的思考能力。通過(guò)活動(dòng)，才會(huì)考慮做什么，怎么做，幫助恢復(fù)對(duì)生活的控制能力。

你對(duì)這個(gè)問(wèn)題過(guò)于焦慮了，平時(shí)有無(wú)服用抗抑郁藥物？一般經(jīng)過(guò)治療會(huì)越來(lái)越好的、