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56 歲女性出現(xiàn)腰 3-4、4-5 椎間盤膨出及腰椎退行性改變，可能是由于年齡增長、不良姿勢、外傷、腰部勞損、遺傳等因素引起。治療方法包括保守治療和手術治療等。 1.年齡增長：隨著年齡增大，腰椎間盤水分減少，彈性降低，易發(fā)生病變。 2.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰椎負擔，引發(fā)問題。 3.外傷：腰部受到外力撞擊等外傷，可能損傷腰椎間盤和腰椎結(jié)構(gòu)。 4.腰部勞損：長期重體力勞動或過度運動，導致腰部肌肉和韌帶勞損。 5.遺傳：部分人由于遺傳因素，腰椎結(jié)構(gòu)相對脆弱，更易出現(xiàn)病變。 總之，對于 56 歲女性的這種情況，應及時就醫(yī)，根據(jù)病情嚴重程度選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的腰部保養(yǎng)。

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療,嚴重的需要手術治療的.

腰椎間盤突出病的中醫(yī)中藥治療,目前多用中醫(yī)辨癥治療,著名的中醫(yī)專家鄧鐵濤說：“中醫(yī)的先進就是在不損傷任何機體的情況下,通過調(diào)理就可以治好疾病.”西藥是通過動物試驗用上人體,而中醫(yī)的經(jīng)方,驗方則是人們的祖先經(jīng)過幾百年或上千年在人體的反復驗證得出的經(jīng)驗,治好后不復發(fā)的,雖說對伴有鈣化,腰椎管狹窄者沒效,但不破壞人體的正常機能,還有再治療的機會,手術一旦失敗連糾正的機會都沒有了.對于本病用中醫(yī)是完全可以治好的,至所以社會上有人說頸椎病治不好,是他們對中醫(yī)對中醫(yī)對慢性病,病毒性病有很好的療效不了解,通過一個時間,人們就會通過實踐有所了解的.中醫(yī)的真正偉大才會被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以開始就是以西醫(yī)為主進行治療和防治的,根本不讓中醫(yī)介入,認為中醫(yī)不科學,病人受了不少的苦,經(jīng)濟也花費很大就是收效不大,后經(jīng)中醫(yī)辨用藥很快就得以控制,就是很好的例子,同樣的原理,中醫(yī)對慢性疾病特別是退變性疾病亦是十分有效的.本人通過近0年的探討和臨床觀察中醫(yī)對于頸腰椎病只要沒有鈣化,椎管骨性狹窄,只要辨癥得地,用藥正確,不僅可以治好,并且復發(fā)率極低.所以人們不能不對中醫(yī)進行和重新評價.治療本病的關鍵是選對大夫用對藥,對患者是很重要的.如是用藥得的,在三個療程左右就可以治好的

建議先中醫(yī)保守治療,可以用中醫(yī)辨癥外治法,既可痊愈,