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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，長(zhǎng)期久坐的司機(jī)群體較易患病。導(dǎo)致腰肌勞損及小腿肌肉萎縮的原因較多，如長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、腰部外傷、腰椎病變、缺乏鍛煉、年齡增長(zhǎng)等。治療方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1.長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間開車保持固定姿勢(shì)，腰部肌肉持續(xù)緊張，易造成損傷。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)，調(diào)整坐姿。 2.腰部外傷：如扭傷、撞傷等，未及時(shí)治療或恢復(fù)不佳，可能引發(fā)腰肌勞損。受傷后要及時(shí)處理和休養(yǎng)。 3.腰椎病變：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，影響肌肉功能。需針對(duì)腰椎問(wèn)題進(jìn)行治療。 4.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以承受工作負(fù)荷。適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 5.年齡增長(zhǎng)：身體機(jī)能下降，肌肉和韌帶彈性減弱。注重保養(yǎng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 總之，對(duì)于腰肌勞損伴小腿肌肉萎縮，應(yīng)重視早期診斷和治療，改變不良習(xí)慣，積極進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)恢復(fù)。

1腰部疼痛多數(shù)患者有數(shù)周或數(shù)月的腰痛史，或有反復(fù)腰痛發(fā)作史。腰痛程度輕重不一，嚴(yán)重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時(shí)用力，均可使疼痛加劇。2下肢放射痛一側(cè)下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛是本病的主要癥狀，常在腰痛消失或減輕時(shí)出現(xiàn)。疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿后側(cè)、小腿外側(cè)，有的可發(fā)展到足背外側(cè)、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經(jīng)癥狀，雙側(cè)突出則放射可能為雙側(cè)性或交替性。3腰部活動(dòng)障礙腰部活動(dòng)在各方面均受影響，尤以后伸障礙為明顯。少數(shù)患者在前屈時(shí)明顯受限。4脊柱側(cè)彎多數(shù)患者有不同程度的腰脊柱側(cè)彎。側(cè)凸的方向可以表明突出物的位置和神經(jīng)根的關(guān)系。