產(chǎn)后肥胖尤其是肚子肉多，按摩有效嗎？
最近剛剛生完小孩，胖了好多，而且尤其是肚子上的肉特別多，試過好多藥，可是都沒什么用，而且我怕藥物吃多了會有副作用，聽朋友說按摩的方法不錯，而且也很安全，謝謝。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
產(chǎn)后肥胖尤其是腹部贅肉增多是常見現(xiàn)象。其原因包括激素變化、飲食不合理、缺乏運動、睡眠不足、腹直肌分離等。 1. 激素變化：孕期激素水平改變，產(chǎn)后未完全恢復，易導致脂肪堆積。 2. 飲食不合理：產(chǎn)后營養(yǎng)過剩，攝入過多高熱量、高脂肪食物。 3. 缺乏運動：產(chǎn)后身體虛弱，運動量少，能量消耗不足。 4. 睡眠不足：影響新陳代謝，導致脂肪代謝紊亂。 5. 腹直肌分離：腹部肌肉力量減弱，腹部松弛，脂肪易堆積。 產(chǎn)后肥胖可通過合理飲食、適量運動、保證睡眠等方式改善。按摩能促進血液循環(huán)，在一定程度上輔助減肥，但需長期堅持，并結合其他方法。建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個性化的減肥方案。
2025-04-03 11:49
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
-
健身房,請私人教練單獨教你怎么運動減肥,開銷比愛民還便宜.按摩減肥都是忽悠人的,一個暑假砸了四千在那里也沒瘦幾斤.在運動房兩個月就煥然一新了
2016-02-14 09:33
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
