脫發(fā)嚴重且呈塊狀缺失，飲食注意什么
最近2年脫發(fā)特別的嚴重，早上梳頭和洗頭的時候掉了特別多頭發(fā)，現(xiàn)在頭發(fā)特別的稀，而且是一塊一塊的沒有頭發(fā)，我該怎么辦？在平時的飲食上我們該注意什么嗎？
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回答4
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謝淑霞 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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脫發(fā)嚴重且呈塊狀缺失可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營養(yǎng)不良、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能影響頭發(fā)的生長周期，導致脫發(fā)。要保持規(guī)律作息，避免熬夜。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會使毛囊血液供應不足，引發(fā)脫發(fā)。需學會調(diào)節(jié)情緒，適當進行放松活動，如瑜伽、冥想。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)會變得脆弱易脫落。應均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住㈩^癬等，會損害毛囊，造成脫發(fā)。需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。 5.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，遺傳因素可能導致脫發(fā)?？赏ㄟ^改善生活方式和適當治療來緩解。 總之，出現(xiàn)脫發(fā)嚴重且呈塊狀缺失的情況，要綜合考慮各種因素，調(diào)整生活方式，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時，保持積極的心態(tài)也有助于改善脫發(fā)狀況。
2025-04-03 18:38
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好,掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān),與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài).可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進頭發(fā)生長，充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫
2016-02-14 22:46
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，遺傳。脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。
2016-02-14 08:35
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好,掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān),與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài).可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進頭發(fā)生長，充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫。
2016-02-14 00:51
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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