莫名抑郁焦慮且睡久會(huì)做夢(mèng)焦急緊張咋回事
有莫名的抑郁焦慮,睡覺(jué)睡久了,就會(huì)開(kāi)始做?想得到怎樣的幫助:有莫名的抑郁焦慮,睡覺(jué)睡久了,就會(huì)開(kāi)始做夢(mèng),夢(mèng)里自己很焦急,緊張。其實(shí)現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有什值得焦慮的。。
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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莫名出現(xiàn)抑郁焦慮,睡久做夢(mèng)且夢(mèng)里焦急緊張,可能與心理壓力、睡眠環(huán)境、神經(jīng)調(diào)節(jié)、激素變化、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理壓力:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,引發(fā)情緒問(wèn)題。 2.睡眠環(huán)境:噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會(huì)影響睡眠質(zhì)量,進(jìn)而影響情緒。 3.神經(jīng)調(diào)節(jié):大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡,如血清素、多巴胺等,可能影響情緒和睡眠。 4.激素變化:例如甲狀腺功能異常、女性生理期或更年期的激素波動(dòng),都可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。 5.生活習(xí)慣:長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等不良生活習(xí)慣,也會(huì)影響身心健康。 總之,出現(xiàn)莫名的抑郁焦慮及睡眠時(shí)的不良情緒體驗(yàn),需要綜合考慮多種因素。若情況持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面的評(píng)估和診斷,以便采取合適的治療措施。
2025-04-04 01:25
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者由于抑郁癥引發(fā)了植物性神經(jīng)中樞紊亂,出現(xiàn)了軀體癥狀,難以名狀,痛苦不堪。這時(shí)候家庭護(hù)理、社會(huì)支持系統(tǒng)的作用也很大。除了藥物治療外,需要同時(shí)配合專(zhuān)業(yè)的心理治療。一般藥物要25-30天后起效。
2016-02-14 20:55
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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焦慮癥的治療方法很多,不是太難根治的,有很多方法都能治愈好焦慮癥。每天散散步,小跑一會(huì)的結(jié)合起來(lái),抑郁和失眠一個(gè)多月就好了。希望對(duì)你有用,祝早日康復(fù)!
2016-02-14 19:57
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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夢(mèng)里的事情都是自己的事,夢(mèng)是加工廠,原材料就是自己內(nèi)心的沖突,產(chǎn)品就是能說(shuō)出來(lái)的夢(mèng)。夢(mèng)里很焦急,緊張,現(xiàn)實(shí)中一定是壓力大了,沒(méi)有釋?xiě)?。你好!我是心理顧?wèn)。建議:調(diào)整自己的情緒,讓自己高興快樂(lè)??梢赃m當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng),跑步,打球,到空曠的地方去大聲地吼叫,都是調(diào)節(jié)抑郁焦慮情緒,減緩壓力的好方法。二、自我減壓,善待自己,降低要求,享受生活。金錢(qián),名譽(yù),地位都是過(guò)眼云煙,不為所累。生活中豁達(dá)寬容,順其自然,會(huì)讓自己過(guò)得更輕松,更愉快。祝你幸福快樂(lè)!
2016-02-14 09:03
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