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11 歲孩子身高增長(zhǎng)緩慢可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。通過合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)以及必要時(shí)的醫(yī)學(xué)干預(yù)，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對(duì)較矮。但通過后天努力仍可在一定程度上改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的充足攝入。多吃牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及富含鈣的食物如蝦皮、芝麻醬等，還要多曬太陽促進(jìn)維生素 D 合成。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間深睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天 9 - 11 小時(shí)的充足睡眠，且作息規(guī)律。 4.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 孩子身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過程，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如有異常，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

您好！身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

你好朋友你的這種情況建議你可以檢查一下骨骼是否發(fā)育閉合，如果可以的的話，建議你可以注射生長(zhǎng)激素進(jìn)行一下長(zhǎng)高