近期頻繁失眠，醒后難入睡，躺下又睡不著，原因及調(diào)理方法？
你好醫(yī)生，我這幾天總是失眠，一晚上要醒幾次，醒了就很難入睡，還有感到困了，躺下就睡不著，請問這是什你好醫(yī)生，我這幾天總是失眠，一晚上要醒幾次，醒了就很難入睡，還有感到困了，躺下就睡不著，請問這是什么原因？要怎么調(diào)理？:
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回答5
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陳志健 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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近期頻繁失眠，醒后難入睡，躺下又睡不著，可能由精神心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等引起。 1.精神心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引起失眠。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強等，都會影響睡眠質(zhì)量。 3.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等，都可能導(dǎo)致失眠。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、高血壓等疾病，可能影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物如咖啡因、麻黃堿等，可能導(dǎo)致興奮，影響睡眠。 如果失眠癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療?？梢酝ㄟ^改善生活習(xí)慣、調(diào)整心態(tài)等方式來輔助改善睡眠。
2025-04-03 05:57
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-02-14 20:36
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，心情放松點，平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的，平時，多吃點水果，蔬菜，牛奶，也可以幫助睡眠，祝早日康復(fù)！
2016-02-14 10:25
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以口服多塞平，每天晚上一片就可以了，如果加用炒酸棗仁粉，每天睡前一瓷湯匙，效果就更持久了。并且不會成依賴的。
2016-02-14 07:03
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-02-13 23:39
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