護工媽媽常熬夜且血糖低，能吃葛根生魚湯補嗎？如何補？
我媽媽是名護工，經(jīng)常熬夜，有一種菜叫葛根生魚湯，可以對熬夜有好處，但她血糖低，能吃這個嗎？怎么能給她補補呢？
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回答2
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石磊 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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護工工作常熬夜，血糖又低，飲食調(diào)理很重要。葛根生魚湯是否適合需綜合考慮，同時也有其他多種方法來改善身體狀況，如合理飲食、適當運動、規(guī)律作息、補充營養(yǎng)劑、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 飲食調(diào)理：選擇升糖指數(shù)適中的食物，如燕麥、蕎麥等，多吃新鮮蔬菜和水果，保證營養(yǎng)均衡。 2. 適當運動：如散步、慢跑等，增強體質(zhì)，提高身體對血糖的調(diào)節(jié)能力。 3. 規(guī)律作息：盡量保證充足的睡眠，有助于穩(wěn)定血糖和恢復體力。 4. 補充營養(yǎng)劑：在醫(yī)生指導下，適當補充維生素、礦物質(zhì)等。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可考慮艾灸、按摩等中醫(yī)療法，但需專業(yè)人士操作。 總之，對于經(jīng)常熬夜且血糖低的情況，需要綜合多種方法進行調(diào)理。同時，要密切監(jiān)測血糖變化，如有不適，及時就醫(yī)。
2025-04-03 14:12
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，最好不要吃葛根，可能造成低血糖，可以用紅棗枸杞泡茶喝！
2016-02-14 03:41
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