多次懷孕不順，現(xiàn)備孕如何補身體
我需要怎么補身體？我懷孕了三次，第一次是因為年輕婚前懷孕打掉了，第二三次都是差不多三個月就自然流產(chǎn)。我平時不補身體，工作量好大，休息不夠，我是廚師。我現(xiàn)在想要孩子需要怎么補？
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回答3
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張學真 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
產(chǎn)科住院部
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多次懷孕不順，備孕時需從飲食、作息、運動、心理、檢查等方面調(diào)理身體。同時，要注意避免不良習慣和環(huán)境因素的影響。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。適量補充葉酸，可選擇葉酸片。 2.作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、瑜伽、慢跑等，增強體質(zhì)。 4.心理：保持心情舒暢，減輕工作壓力，避免焦慮和緊張。 5.檢查：進行全面的孕前檢查，包括生殖系統(tǒng)檢查、內(nèi)分泌檢查、免疫功能檢查等。若有異常，及時治療。 6.避免不良習慣：戒煙戒酒，減少咖啡和濃茶的攝入。 7.環(huán)境：避免接觸有毒有害物質(zhì)，如化學制劑、放射性物質(zhì)等。 備孕是一個需要綜合調(diào)理的過程，要有耐心和信心。養(yǎng)成良好的生活習慣，積極配合檢查和治療，為孕育健康寶寶創(chuàng)造有利條件。
2025-04-02 19:57
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的這種情況是需要到當?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科做一下全面的檢查，在當?shù)蒯t(yī)生的指導下服用中草藥湯劑治療，一般是可以緩解的！
2016-02-14 14:29
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，現(xiàn)在的情況是你不能補身體，應該查明白是什么疾病，最好是去醫(yī)院做檢查，把毛病找出來，等到身體狀況好了再適當?shù)难a下身體，還要多多鍛煉身體。
2016-02-14 01:10
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