患骨關節(jié)病不想用藥，如何通過飲食調理？
我這段時間，喜歡沒事去公園溜達，可是這幾天，回到家里就四肢關節(jié)疼痛，十分的痛苦，有時候到了晚上還會睡不著覺，我去醫(yī)院檢查為骨關節(jié)病，我應該怎么辦？不想用藥物治療，想在飲食方面得到更好的調理。
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回答2
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劉才俊 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨三科（脊柱骨科）
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骨關節(jié)病患者若不想依賴藥物治療，可通過飲食調理改善病情。飲食調理包括攝入富含營養(yǎng)的食物、控制體重、補充特定營養(yǎng)素、避免不良飲食等。 1. 均衡營養(yǎng)：多吃新鮮蔬菜、水果，保證維生素、礦物質等攝入充足。 2. 優(yōu)質蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類等，為關節(jié)修復提供原料。 3. 控制體重：避免肥胖增加關節(jié)負擔，少吃高熱量、高脂肪食物。 4. 補充鈣質：多喝牛奶、吃豆制品等，增強骨骼強度。 5. 避免不良飲食：減少高糖、高鹽、辛辣食物的攝入，以防加重炎癥。 6. 攝入膠原蛋白：如豬蹄、牛筋等，有助于維護關節(jié)軟骨。 總之，飲食調理對于骨關節(jié)病的改善有一定幫助，但需長期堅持，并結合適當運動、注意休息等措施，才能更好地控制病情。
2025-04-03 02:06
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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治療骨關節(jié)病，多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。
2016-02-14 14:20
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