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久坐不愛運(yùn)動(dòng)懷孕后小肚子大怎么辦

2025-04-01 13:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

由于工作原因和生活習(xí)慣，一直坐著不動(dòng)，平常也不愛運(yùn)動(dòng)。我的小肚子一直很大，沒懷孕就像懷孕，現(xiàn)在剛懷孕，看起來就有些大了。怕到幾個(gè)月要生的時(shí)候肚子就大的不得了。那就會(huì)不好意思了

回答5
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張建平主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

懷孕后小肚子大，可能與久坐、孕期激素變化、飲食、子宮增大、腹部脂肪堆積等有關(guān)。 1.久坐：長(zhǎng)期坐著不動(dòng)會(huì)影響腹部血液循環(huán)和代謝，易導(dǎo)致脂肪堆積。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，簡(jiǎn)單伸展四肢。 2.孕期激素變化：懷孕后激素水平改變，可能使腹部肌肉松弛，脂肪容易積聚。這是正常生理現(xiàn)象。 3.飲食：孕期若攝入過多高熱量、高脂肪食物，易造成體重增長(zhǎng)過快，腹部增大明顯。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 4.子宮增大：隨著胎兒發(fā)育，子宮逐漸增大，腹部也會(huì)變大。這是正常的孕期變化。 5.腹部脂肪堆積：孕前久坐不愛運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腹部脂肪，在孕期可能更明顯。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步。總之，孕期小肚子大不必過于焦慮，注意合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期產(chǎn)檢，關(guān)注胎兒和自身健康即可。
2025-04-02 03:21

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回答4
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

你好,判斷是否懷孕,是需要根據(jù)經(jīng)期進(jìn)行判斷,一般停經(jīng)超過40天懷孕的可能較大,可以早早孕檢查確診如果確診懷孕的話,一般在4個(gè)月左右才會(huì)出現(xiàn)小腹的微微凸起,剛開始懷孕的話,腹部沒有明顯的變化
2016-02-14 12:34

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回答3
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好，這個(gè)也不一定，懷孕補(bǔ)期激素水平影響會(huì)導(dǎo)致有的人小腹先大起來，有的人可能也不會(huì)，懷孕三個(gè)月以上可能是增大的子宮引起的腹部大起來。
2016-02-14 02:52

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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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婦產(chǎn)科

你好,一般是肚子,建議先做檢查.
2016-02-14 01:07

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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級(jí)甲等

外科

在早孕期,腹部變化不是很大,子宮位于盆腔里,一般來說,是小腹大,當(dāng)然也有各別女性朋友脂肪比較厚的,初期看上去上腹大些.懷孕初期,一般是小腹大,當(dāng)然也有各別女性朋友脂肪比較厚的,初期看上去上腹大些.隨著孕期的增長(zhǎng),子宮往上長(zhǎng),這時(shí)看上去上腹要大些
2016-02-13 14:47

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